Aloha
低糖質^o^ロカボラーメンを発見
しました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
夜中に食べたくなるラーメン
これなら太らないかな\(//∇//)\
ロカボ・・・ゆるやかな糖質制限です。
1食当たりの糖質量は20〜40g、間食の糖質量は10gまで、1日の総糖質量を130gに抑えることが推奨されています^o^
厳しい糖質制限をせず「おいしく楽しく適正」を目指していて、ケトン体をエネルギーとして利用するわけではありません。
あくまでブドウ糖をエネルギーとした上で適正量とし、たんぱく質、脂質、食物繊維をしっかり摂取することで、血糖値の上昇を抑えるという考え方みたいです\(//∇//)\
